Yoga-Nidra

Yoga-Nidra bedeutet „bewusster Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“. Es ist ein Zustand, in dem alle Ebenen unseres Bewusstseins bewusst mit einbezogen sind.



Yoga-Nidra hat einen ganz bestimmten, systematischen Ablauf, der uns von der äußeren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder zurück in unser Wachbewusstsein führt. Mehr als ein Drittel eines jeden Yoga-Nidra beschäftigt sich mit der Wahrnehmung des Körpers. Während dieser Zeit geht es darum, dass Körper und Geist sich wieder zu einer Einheit zusammenfinden – was sie immer sind, was uns im Alltag aber immer wieder als Erfahrung verloren geht.



Im Yoga-Nidra bleibt durch das schnelle Kreisen der Wahrnehmung der Geist ganz auf den Körper ausgerichtet. Dadurch können die Gedanken nicht mehr so ohne weiteres abschweifen und eigene Wege gehen. Die Aufforderung, während der ganzen Übung achtsam zu bleiben und nicht einzuschlafen, taucht immer wieder auf; es ist die einzige Regel für Yoga-Nidra.



Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten á 75 Min. und ist für max. 7 Teilnehmer konzipiert und beginnt jeweils auf Anfrage im eigenen Übungsraum.

Preise

Einzelstunde: je 25 € für 75 Min.

Ab 3 Personen:  je TN 180 € für 10 Kurseinheiten  á 75 Min.

Schnupperstunde 10 €