Atemseminar

EINATMEN

AUSATMEN

dazwischen

RAUM

und

ZEIT

Unser Atem ist die Verbindung von außen nach innen.

Die Chinesen bezeichnen den Atem als königlichen Weg des Heilens. Die Hebräer sehen den Atem als Hauch Gottes an. Gandhi′s Vorname Mahatma heißt nicht nur große Seele, sondern auch großer Atem. Atem ist Leben – er umfasst uns als Ganzes – leiblich und seelisch. Ohne Nahrung können wir einige Wochen überleben, ohne Wasser ca. 3 Tage, ohne Atem aber nur ganz wenige Minuten. Atem ist unser ständiger Begleiter, er gibt uns den Lebensrhythmus an.

Wer die Kunst des Atems richtig beherrscht, hat das beste Rezept, um entspannt, fit und gesund zu bleiben.
Besonders in Zeiten von starker Belastung, Stress und emotionalen Krisen ist bewusstes Atmen ein Weg, loszulassen, die eigene Mitte zu finden, Ausgeglichenheit zu stärken.
In diesem Atemkurs lernen Sie, wie man wieder zu Atem kommt, wie man seinen Atem steuert und seine Atemräume öffnet und nutzt, wie man die Körperhaltung verbessert, atembehindernde Verspannungen löst und sich so bewegt, dass der Atem wieder zu seinem Recht kommt. Sie entwickeln dadurch eine bessere Wahrnehmung und Achtsamkeit für Ihren Körper.  Das tut gut – dem Körper wie der Seele.

Ein Atemkurs besteht aus 6 Kurselementen á 60 Minuten oder als Ganztagsworkshop, ist für max. 5 Teilnehmer konzipiert und beginnt jeweils auf Anfrage im eigenen Übungsraum.

Preise
Einzelkurse:        20 € für 60 Min.
ab 3 Personen:    70 € für 6 Kurselemente á 60 Min.